Siguiendo el ritmo de la música, el monitor va proponiendo diferentes alternativas para el trabajo de los diferentes músculos abdominales : Transverso, Oblícuos y Recto Abdominal. Mediante la variación de estos ejercicios conseguiremos buenos resultados en la tonificación abdominal. Siempre procurando trabajarlos desde lo más profundo (Transverso), obtendremos el tan buscado “vientre plano”, dado que esta musculatura se inserta, entre otros puntos, en la línea alba de separación de los dos vientres musculares del Recto Abdominal, consiguiendo “tirar” hacia dentro al realizar la contracción.